产妇坐月子期间一定要做到饮食不能太重口味，不能吃辛辣刺激寒凉的食物，在月子期间一定要保证睡眠质量，并且一定要睡眠充足，另外要多吃营养好，热量高且容易消化的食物，而且要多喝水，这样才能有助于身体的恢复及充足的母乳。可以适当吃一些温补的汤，比如说鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤，如果想吃水果的话，最好也是煮着来吃，可以免得太寒凉了，引起肠胃不适。
在约定期间不可以吃生冷烟，寒凉的食物，不要吃辛辣的，要多喝点温开水，多吃鸡蛋小米粥。
产妇坐月子，我认为是不可以吃刺激性的食物的，对伤口有害的食物也是不可以吃的，如果月经期间胃口不好的话，尽量少吃多餐，吃一些开胃的食物，不可以吃重口味的食物，多补充水，多补充维生素。
生完宝宝之后坐月子，妈妈尽量不要添加很重的调味料，可以注意饮食的清淡，少量吃盐。
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