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孕妇吃饱就要运动吗?适合孕妇做的运动有哪些?

2 |妈妈网_vie3wf|2020-02-15 13:19

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孕妈妈如果身体情况良好的话应该是可以在饭后坚持运动的,可以通过散步来进行消食的。
一般情况下,孕妇在怀孕期间适当的散散步是可以促进肠道吸收营养,预防便秘,缓解便秘的情况,这时候也可以调节一下心情,让心情保持愉快的孕妇在怀孕期间可以经常做一些孕妇瑜伽,也是很不错的,这样才可以做到整胎不长肉的。
怀孕期间的话不要吃饱就去运动,可以过个15分钟,20分钟以后再运动呀,可以散散步呀,做一些瑜伽呀,都可以的。

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