你好，产后可以适量吃点蔬菜和水果，能促进肠胃蠕动，有助消化，还可以缓解产后便秘，吃水果前可以先用热水烫一下。
现在是科学坐月子了，所以在月子里不要吃太寒凉或者太上火的水果就可以了。
建议你的产后可吃一些应季的水果，因为应季的水果里面没有太多的防腐剂，吃起来比较放心一些，平时也要注意饮食均衡，不要偏食挑食。
产妇坐月子期间一定要多吃一些水果和蔬菜，至少在饮食方面要清淡一点，因为这个时候如果宝宝吃母乳，你的饮食太单一了，孩子也会上火，而且你也可以适当的起来走动走动，促进你的肠胃蠕动，缓解便秘。
这个时候可以吃个水果的，但是最好是加热之后再食用，以免会导致牙齿出现酸痛的情况。
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小鸡宝
艺梅07
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