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孕初期睡眠质量差多梦怎么办?怎样能解决这个问题?

2 |妈妈网_ovjn1z|2020-03-15 18:30

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孕初期睡眠质量差多梦的话,我认为是很正常的,跟体内的激素变化有关,想要解决这个问题,建议宝妈平时不要想的太多,一定要控制一下情绪。避免胡思乱想。
这个机构是属于妊娠反应的一种建议,你要注意多休息一下,睡眠质量不好,也可以选择喝一些热牛奶,做一些孕妇瑜伽来缓解

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