怀孕期间千万不要长时间的坐着，一定要适当的多走动走动。然后不能够乱用一些药膏的。
，因为肚子里面的宝宝在不断的症状，所以才会导致自己出现腰酸背痛的可能性，自己在后期注意休息，这样更安全。
这种情况下肯定不建议贴膏药了，对胎儿的发育不好，可以适当的散散步缓解下，平时吃虾皮，菠菜，鱿鱼，大骨头汤是可以补钙的。
怀孕的时候，最好是比较长时间坐着，因为你坐的时间太长了就会导致腰部疼痛，你可以选择垫个枕头在你的腰后面。可以帮助缓解。
怀孕期间不适合使用膏药的，因为膏药里面可能会含有一些成分对于胎宝宝不太好的，孕妈妈不要长时间坐着的。
怀孕了之后，妈妈如果感觉到腰疼，平时尽量不要长时间的坐着，可以适当的站起来走动一下。
怀孕期间不要长时间，保持一个姿势，不然肯定会引起腰酸腰痛的，晚上睡觉可以买个孕妇枕头，会稍微舒服一些。
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