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哺乳期减肥食谱吃什么？哺乳期吃什么食物可以减肥呢？

2 |妈妈网_fjkoyg|2020-03-26 10:40

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哺乳期间最好是不要减肥，当然是可以适当控制一下饮食，不要吃脂肪高，热量高，甜度大的食物，多吃点蔬菜和粗粮，少吃多餐。哺乳期间还可以搭配一些运动，也可以帮助减肥，控制体重增长，还能够塑形。哺乳期间不要过度减肥了，否则会影响奶水质量的。
紫水晶734|2020-03-26 评论
哺乳期的时候你可以考虑通过运动减肥的，就是要注意饮食清淡一点，然后适当的跑步运动锻炼，
钟金莲|2020-03-26 评论
在哺乳期如果你减肥的话，可以选择适当的做一些运动，而且你可以多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入量。
栀子夏|2020-03-26 评论

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