哺乳期的时候，妈妈如果有便秘的现象，可以适当的吃益生菌来调节也可以用开塞露。
便秘可以吃点香蕉火龙果来帮助排便，平时也可以吃点蔬菜，而且也要注意饮食清淡一些，不要吃过于上火的食物。
这个应该是跟你平时的饮食有一定的关系，建议你平时一定要注意饮食清淡一些，不要吃上火的东西，如果是吃它上火的东西，那一个是比较容易出现便秘的情况。
便秘严重的话最好多吃蔬菜水果，香蕉，苹果，火龙果都是可以吃的，但是不要吃冰箱里面的东西。
宝妈便秘的时候应该要喝点酸奶来帮助消化，还可以吃些火龙果来帮助通便的。
如果便秘比较严重，最好就是吃一些火龙果的，而且要考虑多吃些蔬菜，
在哺乳期间的时候，当然也是需要多吃点水果了，哺乳期间的时候肯定还是不要吃辛辣刺激的东西。
提问
陌上雪嘟嘟
小澄澄～
帅荃荃
家有两女儿426
叫我佳宝宝
钟金莲
明天、
