这个可以喜欢通草炖猪蹄花生汤，多喝一些汤水的。你可以试一下看
产后容易出现奶水不足的情况，可以多喝猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，要让宝宝多吸，才能促进乳汁分泌。
一定要多让孩子吸吸乳头，促进奶水分泌，自己要多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤之类的帮助下奶。
坐月子期间可以多喝鲫鱼汤，排骨汤，丝瓜汤，鱼胶汤，平时也要保持心情愉悦，慢慢的奶自然就多了。
这个还是多喝些汤水，有的出了月子奶水会多一点，所以不要太勉强自己了。
如果现在坐月子期间奶水比较小，你肯定一定要多喝点水，这段时间要注重自己的饮食，肯定以水为主要，多喝点下奶汤。
其实你可以考虑多喝点鲫鱼豆腐汤和一些丝瓜汤的，这些都比较合适的
月子里催乳食谱大全，例如小虾皮儿汤猪蹄汤鲫鱼汤，有些人是吃牛肉下奶，还有例如一些蔬菜，丝瓜圆白菜，黄豆芽，菜花等。
可以吃点鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤或者丝瓜汤，这些都是有助于母乳分泌的，而且要多让宝宝吮吸。
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