一定要适当的喝些蜂蜜水，多吃一些酸奶火龙果，多吃蔬菜都是可以防止便秘的。
妈妈在坐月子的时候便秘，要多喝点水，多吃点水果蔬菜。少吃油腻的食物。
多活动一下，而且要多喝热水，这样不仅奶多，而且缓解便秘，也要吃一点蔬菜呀。
月子里面很多就是会有便秘的现象的，这个是很正常，你应该早晨起来空腹喝杯蜂蜜水或者是白开水，多吃点香蕉，然后多喝水，吃点青菜都是可以缓解的。
月子里面的时候如果出现，便秘的情况也可以适当的吃益生菌来调节，一下肠道的少食多餐，加强饮食。
这时候你只能吃点苹果，香蕉，还有就是蔬菜。还要适当的补充点水分，
我们坐月子期间如果是出现便秘肯定是上火了，这个时候也只能是自己注意饮食方面清淡一些会比较好。
提问
宸熙宇
彭碰碰宝宝
小吃货丸子
孙夫人第1
陌上雪嘟嘟
钟金莲
涂俊俊
