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夜里睡不着，失眠，白天没精神，打盹！怎么办呀？

2 |蓁蓁妈妈521|2021-03-14 05:16

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其他答案
这个主要是白天的时候尽量不要睡太多觉，然后同时的话你可以调理一下内分泌，会比较好一些的
包家家|2021-03-14 评论
那么在白天的时候可以出去逛逛，晚上睡觉之前可以先喝杯热牛奶来缓解的
均均的520|2021-03-14 评论

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