提问
保持正常的性生活
预防乳腺疾病的其他方法
1、在日常生活中，应注意保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可长时间精神抑郁，尤其是在月经前期，更应注意保持心态平和。
2、注意劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育运动，增强自身免疫力。
3、注意调整饮食结构，少吃辛辣刺激性食物。
4、要有和谐的性生活，以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。
敲胆经预防乳腺疾病的方法
两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。
只有定期去医院检查
胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志，故女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效
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