宝宝补铁吃什么好

给宝宝吃一些豆质品、菠菜、猪肝、动物肝脏、黑木耳等等都是补铁丰富的食品。

多吃含铁丰富的食物，动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等食物。
肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

可以通过给宝宝吃鸡蛋和猪肝,肉这些食物来帮助铁的吸收。绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，可以吃一些，菠菜在开水淖一下，切碎拌一点盐，加香油。这样都可以增加宝宝的铁质吸收，防止贫血。

含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等.此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

宝宝缺铁严重是会出现缺铁性的贫血。这个是可以做一下微量元素的检查来进行确诊。
不严重是可以选择食疗，也就是多吃鸡蛋。瘦肉。动物的内脏等。也就是需要以肉类食物为主。生活上是需要用铁锅做饭或者是炒菜

如果宝宝有缺少铁的话，那可以多吃些含铁高的蔬菜水果和其它的食物，如菠菜，血皮菜，紫菜，韭菜等都含有丰富的铁，还有动物的肝脏，血液，红枣，桂圆等，铁的含量也是相当丰富的，平时注意着变换着花样做给宝宝吃，那就可以保证铁补充到的，注意营养就可以了

如果只是有点轻度的缺铁，平时可以多吃点含铁高的食物，还有就是可以吃点红枣，还有就是可以吃点猪血和猪肝，要多吃点动物肝脏，蛋黄，动物血等。补铁的同时也要注意多给宝宝吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓，还可以多吃点大枣，这些都是补铁补血的。都是帮助铁吸收的，还有就是，可以多用铁锅来做辅食

宝宝缺铁建议食补，首先，给孩子做辅食期间，用铁锅。让孩子多吃菠菜泥，这是最有效的！辅食里可添加铁强化酱油。有时间的话，给孩子用铁锅炖一些动物内脏，或猪血、鸭血！每天喂孩子80毫升的汤，比什么都有效！平时还可以给孩子喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，它促进生长发育，促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。

宝宝补铁的话最好还是食补的好，宝宝四到六个月添加辅食的时候就要多吃含铁高的食物，像动物肝脏，蛋黄，动物血等。补铁的同时也要注意多给宝宝吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓等，这些是补铁的好搭档，可以使铁在肠道的吸收率提高好几倍。

铁最好采用食补，及时在宝宝食物中补铁，多吃富含铁元素的食物 ，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。

我的宝宝也缺铁，当时脸色很苍白难看，后经过食疗得到了改善，主要是要多吃动物的肉，肝脏，血，黑木耳也是一种补血佳品，并且还要多吃水果，特别是像桔子，葡萄，等维生素C含量高的水果，因为维生素C有利于铁的吸收，且水果中也含有大量铁，

很多宝宝都会缺铁微量元素，我家宝宝也是一样缺铁，补铁首先在饮食上多增加营养，有意补一些含铁高的食物，猪肝和猪血是最好的补铁食物，含铁高也容易吸收，蛋黄也是，一天一个蛋黄，铁的吸收利用率也不错，可以做成蒸蛋类的，肝类有说法肝脏毒素比较多，宝宝补铁一周吃两次可以了，另外米粉好像有含铁多的。由于我宝宝缺铁食补效果一直不好，我还给他吃了铁之缘片，这个补铁很温和，安全放心，吸收也不错，我宝宝用过一段时间就好转了，推荐试试，宝宝补铁吃什么食物最好是什么都吃点，这样营养均衡不确实，最后祝你家宝宝健康快乐！