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缺铁性贫血吃什么补血效果好？

补充描述：缺铁性贫血吃什么补血效果好？想尽快摆脱贫血，最近太累了，本来想食疗的，但是没那么多时间天天做饭，贫血吃什么补血效果好呢，要补充铁剂吗？

2 |妈妈网_klp3o2|2013-06-18 14:20

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缺铁贫血常会引起脸色发黄口唇苍白等现象，尤其是女性月经导致人体铁流失，血色不足，缺铁性贫血吃什么补血效果好啊，你可以试试吃点含有阿胶的铁之缘片看，我妈妈贫血就吃这个补了一段时间，蛮有效的。

妈妈网_wghy5k|2013-06-23 评论

您好，食疗对贫血的作用有限，最快速改善缺铁性贫血的方法就是补充铁剂铁之缘片，其次饮食中多注意摄入铁含量丰富的食物，如动物内脏（一周一次）、瘦肉、黑木耳、红枣等，并且多吃蔬果，摄取维生素C促进铁的吸收。铁之缘片是常用的补血铁剂，能起到补铁生血增加蛋白质营养的作用，建议补充一个月提高血红蛋白数量，一般的脸色苍白、头晕和四肢乏力就会有改善了。贫血要少喝浓茶、咖啡、大蒜等碱性的食物。