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自然分娩技巧有哪些?是学习孕妇瑜伽比较好吗?

2 |妈妈网_k2rfe9|2013-08-22 15:10

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其他答案
放松心情,不能给自己太大的压力啊,平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果,适当的运动注意休息吧

孕妇练习瑜伽可以增强体能与肌肉的力量,锻炼身体的平衡感,有效提高整个身体肌肉的柔韧度与灵活度,

是的,做一些运动,还有多走动都有助于顺产的

主要是呼吸和用力 找个助产士 会教你的 跟着医生口号
平时不要久坐,可以多散散步。

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