1）热是疾病的信号，安静是首要之道
发烧源于体温调节失去平衡。最常见的情况是由于细菌或病毒入侵造成，如感冒或流行性感冒、扁桃腺发炎、肾盂炎、肾脏炎等而并发的。 医生必须观察病人的发烧程度、变化情形及有无发寒、头痛等其他症状，来论断它是单纯的感冒或其他潜伏的疾病。
在家护理方面，保持安静是最重要的。发烧时体力消耗极大，因此必须使身体保持暖和、流汗，烧才会退。此时，水分流失较多，必须补足水分，并补充失去的营养。食用以能保温、易于消化有营养价值高的食品较为理想。
退烧药主要作用是刺激中枢神经，迫使发汗。原则上，要在了解病因后，经医生指导，才能服用。情况恶化，高烧不退时，须尽早就医，接受治疗。
2）“发烧”家庭护理
1. 流汗可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。可多喝粗茶、凉开水和果汁等。
2. 由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。
3. 发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。
4. 流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。
5. 便秘时，更易高烧，要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。 日常生活注意事项 发颤哆嗦是发烧的先兆。此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。看其是否有发烧以外的症状，如脸色或皮肤无异状，有没有不停呕吐或腹痛、头痛等。此外，还要注意烘便、尿是否正常。若有上述两种以上的症状，就要医院就诊。
3）“发烧”验方、偏方
1. ...
2. 用冰片适量。冰片研成细末再加入3--4倍之蒸馏水(或凉开水)，两者混匀。用棉花蘸此水溶液反复擦洗全身皮肤，皮肤发红为度。
本方适用于各种原因所致的发热。
3. 取核桃仁、葱白、生姜各25克，茶叶15克。将核桃仁、葱白、生姜共捣烂，同茶叶一块放入砂锅内，加水250毫升煎煮，去渣后1次服完，盖被卧床休息。
本方适用于感冒发热、头痛无汗。
4. 用竹叶菜30--60克，淡竹叶30克。水煎服，每日1剂，2--3次分服。
本方适用于感冒所致的高热烦渴。
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