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产后如何恢复身材，产后恢复身材控制饮食行不行？

2 |妈妈网_zgaxnh|2013-09-04 23:03

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减肥最健康的方式莫过于运动啦！在地板或床上仰卧，双臂放在身体两侧，用力使上半身抬起，这样腹部的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后，双手手掌朝上，然后有意识的往手臂上用力，使整个手臂由前向后转动。每天做10次，但一定要坚持哟！
妈妈网_xqqo6|2013-09-04 评论
可以的，多运动下最实际呢
妈妈网_kavghl|2013-09-04 评论

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