如何补充锌元素？可以采取食补的方式吗？

可以多吃动物内脏，瘦肉，海产品来补充的啊。

zxy20121125|2013-10-12 评论

可以让宝宝吃苹果，在水果中苹果的含锌量是最高的。

妈妈网_wo4mt6|2013-10-02 评论

可以吃核桃、花生这样的坚果，坚果中的含锌量还是挺高的，但要注意多给孩子喝水，预防

上火

妈妈网_nio2il|2013-10-02 评论

黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜

妈妈网_qpoudr|2013-10-02 评论

多吃粗粮，还有海产品。海产品的锌含量是所有食物中最高的，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、

黄鱼等

妈妈网_wnu3om|2013-10-02 评论

多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富

妈妈网_ja2lst|2013-10-02 评论

含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、

芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。

妈妈网_kej5w9|2013-10-02 评论

多吃动物内脏、鸡蛋、坚果、蘑菇、瘦肉、豆制品还有鱼

妈妈网_djmzao|2013-10-02 评论

动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌

妈妈网_isbfzp|2013-10-02 评论

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如：鸡心、鱼、牡蛎。其中以牡蛎含锌最为高。

妈妈网_swt74e|2013-10-02 评论

多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

妈妈网_3hxf8t|2013-10-02 评论

要注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，平时应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，

以免影响锌的吸收。

妈妈网_gg9yl3|2013-10-02 评论

可以的，食补是比较安全的，但是食补效果也是比较慢的，如果想补锌效果快些的话，可以吃些锌制剂，如第三代的蛋白锌，新稀宝片就非常不错，网上都有可以试试

妈妈网_j0ngy9|2013-09-30 评论

可以给宝贝吃点动物内脏

妈妈网_rmnuuq|2013-09-30 评论

可以的，多吃海产品

妈妈网_cz7wo0|2013-09-30 评论