提问
待解决

常听老人说吃点粗粮对身体好,那适合孕妇吃的粗粮有哪些呢?

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2 |妈妈网_r9jwx3|2013-10-09 09:12

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最补肾的是黑米
黑米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,B族维生素,钙,磷,铁,锌等物质,营养价值高于普通稻米.它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇,病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品.

是的,这个营养不错
一般的高粱 玉米都可以的吧
这个是可以适当吃一点是没事的

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