孕妇营养不良的症状都有哪些，你知道吗？

腿抽筋。缺钙。

妈妈网_9v0xh|2013-10-18 评论

全身没有力。。头晕。。

妈妈网_zuiu81|2013-10-17 评论

比較沒精神，乏力頭暈之類的都會

妈妈网_j3o47n|2013-10-17 评论

这个一般是做产检才可以看出来的

妈妈网_cz7wo0|2013-10-17 评论

    一、有大部分的孕妇在于孕早期都会有不用程度的早孕反应出现，例如恶心、呕吐、食欲不佳、嗜睡。而这些早孕反应可能就会因此而致使孕妇的食欲不佳，而导致营养失调，这通常会表现为脸色苍白、无血色、发青，甚至有时可能会出现晕倒的情况。

    二、并且营养不良的孕妇会很容易受伤（即骨质疏松症），而这常常是因为缺钙或者是缺少维生素D的缘故。

    三、而体重下降则是最为明显的表现，如孕妇的体重并没有随着时间的推移而增长的话，则就有可能是由于营养不良导致的。

    孕妇如何预防营养不良？

    一、现在有很多的孕妇在于孕期间时常常大鱼大肉，致使营养过剩，但从营养学的方面来说，营养过剩实则是另外一种营养不良的表现。

    二、饮食需多样化，有偏食和挑食的不良习惯需改掉，需全方面的吸入营养素，杂粮、粗米与蔬菜要多吃。

    三、强烈的孕吐反应会导致营养流失，虽然不是每个孕妇都会发生孕吐，但这却是一个让大多数孕妇都烦恼的问题。因为一旦发生了孕吐，常常会寝食难安，特别是无食欲或者是胃口会发生变化，从而致使营养的失衡。所以孕妇在于运期间都应服食以下维生素B6，可防止强烈的孕吐发生。

    四、体型较为高大和活动量大的孕妇、平常食量较小的孕妇，营养需多多补充，尽可能地多餐多食。

    五、在于孕前期的3个月以内，胎儿的生长比较缓慢，每日的体重大约增加1克左右，各种营养的需求与未怀孕前相同，但当到了孕中期与孕晚期时，会由于胎儿的生产较为快速，体重每日大约增加10克，因此，这是孕妇就该多吃食，以此来补充充足的营养。