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怎样才能健康减肥？运动减肥算是健康减肥吗？会反弹吗？

2 |妈妈网_zzla6n|2013-10-27 13:12

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其他答案
平时多做运动，合理饮食
NicholeLee|2013-10-28 评论
胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）
萝卜青菜我所爱|2013-10-28 评论
坚持就不会反弹的吧
妈妈网_cxk58z|2013-10-28 评论
早上起来跑步，少吃多动
妈妈网_38r9yq|2013-10-27 评论
运动减肥当然是最健康的了
妈妈网_tua8zs|2013-10-27 评论
可以运动锻炼跑步瑜伽减肥
妈妈网_r1dy8a|2013-10-27 评论
你可以试试kitty瘦身操啊
妈妈网_epox9a|2013-10-27 评论

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