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什么是高蛋白食物？对人体有什么用的？

2 |妈妈网_8hbokt|2013-11-04 20:19

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食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
妈妈网_dokwb|2013-11-04 评论
鸡蛋 鱼 和 鲜 牛奶
妈妈网_qfe37|2013-11-04 评论
这个你可以吃豆制品的，
妈妈网_rmnuuq|2013-11-04 评论

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