哺乳期便秘怎么办才好呢？不敢乱吃药和吃太多生冷的水果，该怎么办啊

可以喝点三孩低聚果糖

妈妈网_v4fx8|2014-01-03 评论

多吃香蕉和火龙果可以缓解的

妈妈网_tua8zs|2013-12-30 评论

便秘了的可以每日多喝水，多吃新鲜蔬菜，每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用，多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等

妈妈网_xqqo6|2013-12-30 评论

多吃蔬菜试试，我那时也是这样5个月以后就好了

妈妈网_5s4pnl|2013-12-30 评论

这个一定要多喝水，多吃蔬果，适量运动哦

smile释然|2013-12-30 评论

吃点菠菜汤把

妈妈网_03suhb|2013-12-30 评论

多喝水，多吃蔬菜，平时多活动

妈妈网_yuzrhg|2013-12-30 评论

试试纽曼思的益生菌，我孕期的时候吃过，针对便秘有效，食品类安全。

妈妈网_d4nxzd|2013-12-30 评论

可以喝点三孩低聚果糖的益生菌，产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。

妈妈网_48bwwg|2013-12-30 评论

可以多吃点香蕉、火龙果、猕猴桃，可以缓解便秘症状的

新盈|2013-12-30 评论

亲，建议吃香蕉看看，不吃凉性水果就是可以吃的哦

妈妈网_tszxqx|2013-12-30 评论

这个你可以多喝水就可以了

妈妈网_rmnuuq|2013-12-30 评论

多喝水，可以早起喝一杯蜂蜜水

妈妈网_y7kmv4|2013-12-30 评论

多喝水,多吃蔬菜水果,早晨起来空腹喝点蜂蜜水

妈妈网_2nkpqp|2013-12-30 评论