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媳妇怀孕后经常失眠，现在天天都不开心，请问孕妇失眠吃什么好？

2 |妈妈网_zmoqe|2014-03-28 10:35

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试试睡前喝杯温牛奶罗，睡前不能吃太饱，其次就是要保持愉快的心情，就算睡不着，只要不要想太多，不要太在意。
妈妈网_e7hz2m|2014-03-28 评论
这个可以睡前喝杯牛奶看看的啊
妈妈网_cl7eev|2014-03-28 评论
孕妈妈在孕期出现失眠或睡眠质量不高的情况也是很常见的，建议孕妈妈可以在睡前喝点牛奶、少食多餐、睡前不要吃太饱、泡泡脚、养成按时睡觉的习惯，保持愉快轻松的心情对于孕妈妈来说是很重要的哦。
妈妈网_nnitq|2014-03-28 评论
适当补充多元维生素，适当活动，听听轻音乐，放松心情，尽量白天少睡觉，规律作息，这样有助于缓解失眠。
妈妈网_28xgc|2014-03-28 评论

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