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晚上睡不踏实怎么办，各位妈妈，我现在怀孕6个月了，可是总是睡不香怎么办

2 |妈妈网_bp4dq7|2014-06-12 12:03

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孕妇，是自己多调理的，是会因为夜尿增多导致睡眠不好的，此时也只能是适当增加白天活动等的了，晚餐时候也不要吃很晚的了，也不要吃不容易消化食物的
妈妈网_zs9ji|2014-06-12 评论
建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间，应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿。
妈妈网_gm5dbt|2014-06-12 评论
听听舒缓的音乐睡觉
妈妈网_av20vd|2014-06-12 评论

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