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孕中期缺烦维生素d,孕妇如何补充维生素d啊?

2 |yimdomn|2014-06-30 18:54

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要多晒太阳,多吃鱼虾,海产品来补钙的了。
是可以补充鱼肝油的,鱼肝油的主要成分就是维生素a和d的了。多出去晒太阳也很好的,孕妇和小宝宝一样,也可以多室外晒太阳的,饮食是可以多吃维生素高的食物,也有利于吸收的
话说这个很简单啊,适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需求了。不建议药补,目前维d也是一种类固醇激素。对孕妇就更不适用了的。
晒晒太阳就好了啊。

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