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晚上老是睡不着怎么办呢

2 |妈妈网_ol3q6|2014-06-30 20:25

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其他答案
你可以再晚上睡前喝杯牛奶,还有不要想太多,白天尽量不要睡觉
白天不要乱想,晚上好好睡
失眠了吧,放松心情,睡前喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量
白天可以补觉的,问题不大。

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