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女人长期便秘怎么调理呢？

2 |妈妈网_r9jwx3|2014-08-06 15:07

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喝点蜂蜜水可以通便的
贪念你的美|2014-08-06 评论
养成定时排便的习惯。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
妈妈网_f7hyy5|2014-08-06 评论

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