提问
待解决

孕早期可以吃猪肝吗？听说猪肝可以补血，这样也好，姐姐怀孕之后贫血的情况越来越严重了的……

2 |妈妈网_hh5om0|2014-10-22 13:13

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可以的，猪肝里面还有大量的铁元素呢，吃了能预防缺铁性贫血的。补铁最好的途径是通过饮食，如果要补铁建议你选择动物性食物，因为这样吸收率高。 虽然人们常说菠菜含铁高，其实吸收率还没猪血的十分之一高。 含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生c的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
妈妈网_f7hyy5|2014-10-22 评论
可以啊，猪肝的补血效果还是很好的啊，鸡肝也是可以的，可以用猪肝煲点粥来喝，还可以养胃的。
妈妈网_6mknvz|2014-10-22 评论
如果有贫血的情况，建议多吃含铁丰富的食物，动物内脏就很好，猪肝，鸡肝，鸭血可以多吃，还有红枣。
妈妈网_e3om9i|2014-10-22 评论

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