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女人吃什么有助于睡眠?特别是孕晚期,怎么睡怎么不舒服,担心影响宝宝发育

2 |妈妈网_ttn3b1|2014-11-05 13:00

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其他答案
怀孕到晚期后,因为激素水平的变化,肚子也慢慢变大,都可能导致我们睡不好,失眠的。建议睡前喝杯牛奶吧
可以在饮食上补充牛奶,小米粥改善
白天可以适量的散步,睡前不要想的太多了,可以喝一杯热牛奶有助于睡眠
睡前用热水泡泡脚,再喝点温牛奶
孕期是这样的,可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了哦。

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