提问
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请问贫血吃什么食物最好补呢？我备孕中有些贫血，想快些补救要孩子。

2 |妈妈网_cevpa6|2014-11-09 14:10

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如果是缺铁性贫血，可以吃铁含量丰富的食物进行补充。铁含量丰富的食物一般都是呈红色，动物性食物里的铁是二价铁，人体可以直接吸收利用，补铁效果非常好，如动物肝，动物血，红肉。植物性食物里的铁是三价铁，必须在人体转换后才能吸收利用，所以利用率很低，吃植物性食物补血可以同时多吃一些维c含量高的食物，以提高铁的吸收率。如橙、山渣、鲜枣。除了缺铁，很多的疾病都会引起贫血，需去医院确诊并治疗。
妈妈网_d4q3h8|2014-11-11 评论
备孕期间贫血建议多吃动物内脏，猪肝，鸡肝，鸭血都是不错的，海鸥足以饮食均衡。
妈妈网_e3om9i|2014-11-09 评论
可以吃点红枣，猪肝，菠菜，食补为主，或者去医院开点补铁的
妈妈网_zk51ro|2014-11-09 评论
每天多吃红枣，也可以喝桂圆，喝红糖水都是补血的！
李若溪71|2014-11-09 评论

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