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孕妇能吃菠菜吗？有的说孕妇应多吃菠菜补充叶酸，有的又说吃了菠菜会影响铁和其它营养的吸收，到底能吃吗

2 |妈妈网_fo9oaw|2014-11-23 23:54

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其他答案
菠菜含有叶酸，Vc，铁，膳食纤维等等营养素。其中叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。所以，一般的孕妇还是可以吃的，只要吃得不是特别多，没什么问题的。当然，菠菜含有草酸，草酸能和身体里的钙形成草酸钙，会影响人体对钙的吸收。另外，要提醒的是，如果孕妇有肾结石，就不要吃了，或尽量少吃了。
妈妈网_y688i|2014-12-01 评论
吃菠菜可以，倒是一定要用热水焯一下，这样草酸就没有了，草酸会影响钙的吸收的
妈妈网_pp5jn9|2014-11-24 评论
能吃，特别是对于爱便秘的宝妈再说多吃青菜也好。
妈妈网_0ju5wv|2014-11-24 评论

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