怀孕期间腰痛的原因很多，怀孕中晚期因为胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。症状轻微者，可以在家做居家按摩操。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
在孕晚期会越来越不舒服的，由于宝宝持续在增长，肚子也越来越大，肯定会对身体有压迫感的！所以会感觉腰疼或者不舒服！而且孕后期也会很容易失眠的，我怀孕时到了后期就是经常会失眠的，可以选择白天的时候尽量少睡会，晚上要多注意休息！一定要坚持！晚上睡前可以喝一杯牛奶，然后用热水泡泡脚缓解一下，这样也可以减轻疼痛与不舒服的！
因为现在肚子越来越大，腰部承受力也越来越有限。试试把腿垫高一点会不会好点
孕晚期由于宝宝的体重都加在腰部，对于腰部的压力变大了，所以引起腰疼。注意不要久站久坐，适量运动都是可以缓解腰部疼痛的。至于失眠，你可以在睡觉前喝杯热牛奶或者用温水泡泡脚，这些不仅助眠，而且有助于减轻孕晚期的水肿
我怀孕的时候也是这样 我当时是用比较柔软的枕头 晚上睡觉的时候放在腰部 这样就会好点的 你可以试试的 平时要注意补充钙 不要着凉了 睡觉前可以适当的喝点牛奶可以帮助睡眠的哦 白天尽量不要睡觉
孕妇怀孕期间腰痛也是正常的，因人而异的，一般是因为平时太累，或者是子宫太大，造成的疲劳哦，平时注意休息，适当的运动，保持体重正常范围内
晚期比较辛苦一点，坚持下吧，白天多出去走走，每天尽量把时间安排的充足一点，晚上睡之前泡下热水澡啊，喝杯热牛奶啊，助眠的
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