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待解决

血压高怎么调理呢？请问平时饮食上需要注意什么呢？有什么可以吃什么是需要忌口的呢？

2 |妈妈网_owbddc|2014-11-29 15:10

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其他答案
1限制钠盐的摄入，每天低于6克。 2保证充足的钾钙摄入，绿色蔬菜水果豆类食物，油菜 芹菜 蘑菇 木耳 虾皮紫菜等食物含钙量较高。3减少脂肪摄入，最好不要用动物油做菜，改用植物油，平时少吃动物的脑和内脏及含脂肪丰富的肉类，补充适量蛋白质，如蛋类鱼类。4增加粗纤维食物摄入，预防便秘。5戒烟戒酒。6控制体重。 另外早起饮用一杯温开水对高血压的人有好处，祝身体健康！
蜗牛慢慢爬2015|2014-11-29 评论
可以适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
妈妈网_8r7bav|2014-11-29 评论

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