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女人备孕吃什么好啊？我和老公准备要孩子了，不知道吃什么有助于怀孕啊？

2 |妈妈网_tgz0ge|2014-12-05 12:56

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其他答案
备孕常识有很多，归根结底是从生活习惯做改善，建议戒烟戒酒，不要熬夜早睡早起，平时多运动加强锻炼身体提高身体素质，饮食方面营养要均衡，补充叶酸
妈妈网_my70oi|2014-12-05 评论
多吃水果蔬菜，注意休息，保持健康的生活习惯，远离烟酒，有个好心情，也可以开始吃叶酸了。
济南艾玛医院|2014-12-05 评论
注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸，忌吃腌菜类，摄取足量的优质蛋白（如瘦肉、鱼类），多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。
妈妈网_8r7bav|2014-12-05 评论
规律饮食，作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾、肝脏
妈妈网_zk51ro|2014-12-05 评论

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