提问
待解决

晚上翻来覆去睡不着怎么办啊？从这头睡到那头就是睡不着啊！

2 |妈妈网_srji6g|2015-01-05 16:40

我来回答

其他答案
你可以试试睡前热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶，看看会不会好一些
妈妈网_kw01yh|2015-01-05 评论
睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水烫一下脚。睡前半小时不要看书，不要运动，不要做任何事，可以发发呆，或者随便转一下。白天多晒点太阳
妈妈网_av20vd|2015-01-05 评论
不要胡思乱想，尽量放缓自己的情绪，特别是睡前不要情绪太激动
妈妈网_xq7k2c|2015-01-05 评论
想太多了吧，晚上睡觉别想太多事，放松自己，好好休息。
妈妈网_6nbty8|2015-01-05 评论

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