提问
待解决

最近总是失眠怎么办呢?总是三更半夜都睡不着,请问有什么治疗失眠的好办法吗?

2 |妈妈网_bjoiug|2015-01-07 11:45

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其他答案
放松心情,不能给自己太大的压力,多想些开心的事情,多跟身边朋友或是家人互动
睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多就行 的。
可以晚上睡觉前喝点纯牛奶 提高睡眠质量的。

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