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孕妇失眠怎么办？为什么孕妇会经常出现失眠现象呢？

2 |妈妈网_1xjf6x|2015-01-21 22:03

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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多就行的。
zxy20121125|2015-02-03 评论
白天多运动运动，特别是晚饭后散散步，还有就是晚饭要适量，不能过撑也不能饿肚子，睡觉前洗个热水澡放松身体，听点舒缓的催眠曲，睡前一个小时不要饮水，避免起夜。
夏天的泡沫zw|2015-01-21 评论
孕妇都有失眠的现象，睡觉喝牛奶
好好媳妇|2015-01-21 评论

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