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夜里失眠睡不着怎么办？有没有助眠的食物或者方法介绍给我？

2 |妈妈网_22z46y|2015-01-27 13:28

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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多就行的。
zxy20121125|2015-02-09 评论
你可以试试睡前热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶，看看会不会好一些
妈妈网_kw01yh|2015-01-27 评论
可以喝点热牛奶，和一些菊花茶，平时睡觉之前要学会放松，不要想那么多
妈妈网_costr4|2015-01-27 评论

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