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坚果什么时候吃比较好啊？孕妇吃哪些坚果对身体好呢？

2 |妈妈网_fcqrkd|2015-02-28 23:12

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怀孕3-6个月正是胎儿大脑发育的关键时期，肯定要保证营养充足，坚果中富含的不饱和脂肪酸就是大脑发育所需的关键营养，吃的话建议多吃几种，因为每种坚果所含的不饱和脂肪酸种类不一样。可以去网上买专门为孕妇研发的混合坚果奶，口碑最好的牌子是荷乐士。
|灶头猫|2021-10-11 评论
坚果里含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，建议在从怀孕开始就坚持吃,核桃建议是吃生的,营养价值更高,对宝宝的脑部发育是非常有益的,还有花生，开心果，松子，杏干，葡萄干，等都是不错的，
妈妈网_bxb37|2015-03-01 评论
孕早期是可以吃点坚果类的食物为好的有利于大脑的发育。建议要适当的吃点花生，核桃，同时要注意多吃蛋奶肉类的食物，多吃水果和蔬菜
命中注定2009|2015-03-01 评论
整个孕期都是可以吃的对宝宝好的
妈妈网_nlvhoz|2015-02-28 评论
也是可以吃的，吃了可以补充蛋白质和补钙的，均衡饮食，荤素搭配
zxy20121125|2015-02-28 评论

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