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睡眠质量不好老做梦怎么办？我现在怀孕30周，这几天睡眠质量不好。

2 |妈妈网_jp8ga7|2015-03-22 15:16

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其他答案
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
zxy20121125|2015-04-05 评论
可能是天气原因吧 我最近也这样 32周了 天天没睡好
妈妈网_zb00o2|2015-03-22 评论
晚上尽量早点休息，白天多出去走走不要想太的多了。
妈妈网_5bhbrm|2015-03-22 评论
睡觉前可以喝一杯牛奶，或者听听音乐缓解心情，睡前也可以泡一泡脚可以改善睡眠质量！
妈妈网_svvvxv|2015-03-22 评论
每天睡前喝杯热牛奶，有助睡眠还可以补钙
妈妈网_i6rpl|2015-03-22 评论

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