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盆底肌肉松弛怎样锻炼？宝妈们生完孩子有盆底肌肉松弛的吗，我是顺产的，感觉送了好多啊。

2 |妈妈网_3p5und|2015-03-29 21:11

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其他答案
平躺在地板上，双膝弯曲； 2．将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面； 3．吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。
妈妈网_ogioma|2015-03-29 评论

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