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天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

2 |妈妈网_kwoza9|2015-04-05 07:26

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其他答案
你好，建议你白天少睡觉，适量的运动，晚上临睡前泡泡脚，听听音乐，喝杯热牛奶都是有助睡眠的
妈妈网_pbw661|2015-05-05 评论
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
zxy20121125|2015-05-05 评论

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