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孕期前三个月吃什么好呢？知道老婆怀孕后我更加要用心照顾好老婆的一日三餐，在这里跪求一下孕期食谱！

2 |妈妈网_gpm60s|2015-04-15 11:54

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其他答案
怀孕前三个月吃叶酸片，平时要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物。
妈妈网_lnc28p|2015-04-15 评论
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、黑豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、b族维生素。
妈妈网_2slmg0|2015-04-15 评论
你好，前三个月会有孕期反应，胃口不是很好，应把饭菜做清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。比如瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，
妈妈网_fe62y2|2015-04-15 评论

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