提问
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哺乳期吃什么食物下奶好呢？刚生完宝宝五天，怎么感觉乳房很涨却没有奶水的啊！

2 |妈妈网_9v62v|2015-04-27 19:27

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想要下奶，可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤下奶，关键还是要保持好心情，多注意休息，多吃补血补气补钙食物，宝宝吸吸就会多的了。
妈妈网_d16ti|2015-05-07 评论
亲，要想奶水多多，首先得让宝宝多吸，其次多喝汤，多喝水，注意营养均衡，饮食清淡，食物多样化，保持好心情，坚信自己有奶！如果乳房涨的话却没奶水考虑是乳腺不通，建议找专业人士先将你的乳腺疏通！
妈妈网_5qz2tv|2015-04-27 评论
亲保持好心情很重要！还有吃些花生浆！或是花生顿什么也可以下奶的
朱梓瑜|2015-04-27 评论
那宝妈还是要多让宝宝吸，主要是乳腺还没通呢，通了就不会胀了，平时可以用木鱼炖猪脚，跟吓奶的
妈妈网_365apv|2015-04-27 评论
花生炖猪蹄，或者是排骨汤，这些都是买下来的，然后可以放一点花生在里面
妈妈网_6h9jdj|2015-04-27 评论
喂母乳需要信心和耐心，多喝点汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤都可以的哦，让宝宝多吸吸，婴儿吮吸乳头，可以刺激垂体，阵发性释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息，放松心情， 要相信自己
妈妈网_zk51ro|2015-04-27 评论

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