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女人补钙吃什么好？感觉自己有点缺钙了，补钙要多吃什么东西好？

2 |妈妈网_r9jwx3|2015-05-12 11:35

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其他答案
一般可以买迪巧，安利的都不错的，吸收挺好的，也不容易上火的哦，平时注意营养多样化，多晒晒太阳。这样可以促进钙吸收的哦。
妈妈网_zk51ro|2015-05-12 评论
钙的良好来源：奶及奶制品、豆类及其制品。此外芝麻、小虾皮等也是钙良好的食物来源。每日饮奶至少250mg每天，可以补充约300mg优质钙，摄入100g左右的豆制品和其他富含钙的食物可以获得约100mg的钙
妈妈网_yxtnp8|2015-05-12 评论

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