身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
亲，产后腰疼的话，有可能是你坐月子的时候坐的太多，或者经常抱宝宝，太劳累导致的，我当初坐月子的时候，经常自己给宝宝换尿布，结果没有等到出满月，腰就疼的直不起来了。
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变的较松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈妈经常遇见的麻烦。 生活中要注意以下几点 1、产后避免经常弯腰或久站久蹲 2、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。a、坐着或者躺着喂。b、坐在低凳上或者坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样可以减轻承受重量。 3、喂奶时在腰上放一个靠枕。
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zxy20121125
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