提问
待解决

晚上经常失眠吃什么好？有什么办法能促进睡眠?除了喝牛奶有别的办法吗?

2 |妈妈网_rbhku9|2015-05-16 19:56

我来回答

其他答案
亲，一般都是想太多的时候，容易影响自己心情的，所以我建议你放松好心情，可以喝点牛奶助于好睡眠的哦，其实白天可以听个音乐哦，放松好心情不要乱想，想睡的自然就睡吧
妈妈网_8065c|2015-05-27 评论
柏子仁茶： 炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。
妈妈网_4dllwm|2015-05-16 评论
可以吃点核桃补补脑。睡前可以多听听音乐放松下心情。
妈妈网_k7lqva|2015-05-16 评论
可以在临睡前泡泡脚，听听轻音乐，白天的时候适量运动，少睡觉
妈妈网_pbw661|2015-05-16 评论

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