忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。水果：龙眼、山楂腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒动物：螃蟹啊、海鲜类少吃
怀孕期间不要吃凉性的食物，也不能吃刺激性的食物，比如说螃蟹，山楂这些东西，平时多注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜比较好
怀孕早期尽量不要吃过于寒凉的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕妇泄泻，诱发子宫收缩，引起流产，妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，阴血不足，如过多食用性温的水果，像荔枝、芒果、龙眼等，容易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状，甚至引起胎动不安。孕期尽量多选择温和的食物，少食辛辣刺激、寒凉冰冷的。
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。 前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形 。
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