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半夜醒来睡不着怎么办好啊？我也不知道这样的情况算不算失眠，是因为我太早睡觉的缘故吗？

2 |妈妈网_xh73zy|2015-06-06 16:28

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其他答案
那就不算失眠，可能是真的半夜就真的是睡饱了才起来的，就躺在床上闭眼休息就好，不算是失眠的，可以调整下休息的时间，睡太多也不是很好的事情的。
妈妈网_zsz1p|2015-06-06 评论
也有睡得太早的原因，也有怀孕的原因，属于正常现象，晚上尽量不要睡太早了。睡觉前不要喝太多的温水，醒了之后也不要喝水，喝水，很难入睡的
妈妈网_mt32xs|2015-06-06 评论
算的啊，你是不是白天睡得过多的啊，白天是可以睡得少点的啊，这样晚上才好入睡的
妈妈网_cz7wo0|2015-06-06 评论
你应该调整一下作息时间 ，下午四点以后不管多困都不能睡觉 ，不然会影响晚上的睡眠的 ，也可以吃一些百合莲子粥 ，这个可以安神的。最好临睡前喝杯热牛奶
妈妈网_8065c|2015-06-06 评论

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