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待解决

睡前空腹喝牛奶好吗？这两天晚上都喝一杯牛奶再睡觉感觉睡眠质量好像好了一点，但长期这样好不好啊？

2 |妈妈网_emsrc|2015-06-29 23:45

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其他答案
睡前喝牛奶是可以的，这样不算空腹的。牛奶含蛋白质高睡前喝一杯是可以促进睡眠质量的。
妈妈网_nzl0g8|2015-06-29 评论
不要空腹喝牛奶 ,这样产生过多的胃酸空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心
妈妈网_8065c|2015-06-29 评论

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